たまにはcare ≪りえ≫
先週とうって変わって、今週は暖かい日が続いてますね~004.gif


暖かい日でも寒い日でも、身体を動かす前には必ずアップ的なものをやっていますか?
大抵の人が、長物やストレッチを中心にしてると思います037.gif


ただ!登り終わったあとは?034.gif



登りっぱなしで帰っちゃっていませんか?
この頃疲れが抜けにくい014.gif関節を痛めてる007.gifって人の大半が、身体のケアが足りていないんじゃないでしょうか?

アイシングストレッチはもちろん!クライミングは関節や腱負荷が集中するので、回復が遅れやすいそうです071.gif

ま~、思い当たる人もいるはず・・・  ≪りえ≫もその1人007.gif
この頃、よく相談を受けるんですよ。「指が痛い」・「肩の関節が痛い」・「腰がヤバイ」



自分でケアしててもダメだ~007.gifって人にはオススメです。
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MUSASHI  NI:4.095-(税込)    JOINT:5.040-(税込)


ここらで、疲れ→怪我スパイラルをとめませんか?
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by pump1shop | 2010-02-24 18:34 | クライミング用品
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